サウナでめまいがして倒れそうになった体験記。その原因と対策
サウナ好きだから安全に楽しみたい！
みたいに考えていませんか？
はい！僕もそうです。
でもこの前、サウナ中にめまいがして危うく倒れそうになりました。
今回はその経験とめまいの原因と対策をお伝えします。
「サウナを安全に楽しむにはどうすればよいか問題」について一緒に考えていきましょう。
僕のめまい体験記
サウナ→水風呂のあとベンチに座りととのっていました。
もう一度サウナに行こうと立ち上がった瞬間、目のまえに無数の星がでてきました。
そして心臓の鼓動が一気に早まり、身体が言う事を聞かないような感覚になりました。
倒れることはなかったのですが、もう少しで倒れそうでした。
めまいの原因
脳の血液の量が減ることがめまいの原因でした。
水風呂の水圧と冷たさで血管は縮みます。
水風呂から出ることで血管は広がりますが、その際に脳に血液がいかず、血液の量が減ることでめまいになりました。
めまいの対策
無理をしないことが大切です。
無理をしないとは、熱いと思ったらサウナからでること、
しっかりと休憩をとることです。
僕自身の行動を振り返ると、めまいがしたときは友達と一緒で、
友達のペースにあわせるために我慢して長くサウナにいました。
熱いと思ったらサウナから出る勇気を持つ事が大切だと思います。
特に友人のペースに無理に合わせるのは危険だと痛感しました。
まとめ
今回はサウナでのめまいについてお伝えしました。
- めまいをすると星が出てとても危険
- 脳の血液が少なくなってめまいがする
- 最大の対策は無理をしないこと
一番大切なのは無理をしないこと。熱いと思ったらすぐにサウナから出ましょう。
少しでも参考になればうれしいです。ありがとうございました。
「新年の抱負を立てるけど続かない」僕に刺さった破天荒フェニックス 田中修治社長の名言。
新年の抱負を毎年達成しない自分が嫌い...
みたいに悩んでいませんか？
はい！僕もそうです。そんな自分、イヤになりますよね。
OWNDAYS 田中修治社長がそんな悩みを解決するスピーチをされていました。
今回はこのスピーチをもとに、「新年の目標を達成しない問題」について一緒に考えていきましょう。
そもそもOWNDAYS 田中修治社長って誰？
一言でいうと、破天荒で、イケメンで、日本トップクラスの経営者です。
1977年、埼玉県生まれ。20代の頃より起業家としてさまざまなビジネスの経営に携わる。2008年、30歳の時に多額の債務を抱え倒産寸前だったメガネ製造販売チェーン「OWNDAYS」を買収し、同社の代表取締役社長に就任して会社を再建。2019年現在、国内だけではなく、香港、台湾、シンガポールなど海外を含めて330店以上を展開するブランドにまで成長させた。
※引用元
達成の秘訣は"やってること"
知ってる・できる・やってるを理解し行動すれば目標は達成できる、
一番大切なのはやってるかどうかだと、
田中社長は言っています。
知ってる・できる・やってるとは？
知ってるとは、目標を達成するためにやるべきことを知っていること、
できるとは、そのやるべきことができることです。
やっているとは、やるべきことをやってる状態です。
例えばダイエットを考えてみます。
「ダイエットのために、運動しなきゃな」と知っている状態を、知ってるといいます。
運動をする事ができる状態を、できるといいます。
やってるとは、実際に運動をしていることです。
夢がかなわないのはやっていないからだ
「多くの人はできることを知っている。でもやっていないから夢がかなわない」
田中社長はこう言っています。確かにその通りですよね。
今はだれでもどんな情報にもアクセスできる時代ですので、何かを達成するための手段を知る事は簡単です。
また、ワールドカップに出場するような壮大な夢は難しいかもしれませんが、
それでもできる事はたくさんあります。
でも、やっていない。逆に言えば、やりさえすれば成功できるんです。。
まとめ
今回は、新年の抱負を実際に叶える方法をご紹介しました。
ごちゃごちゃいわずにやりましょう。
それだけで、「知ってる・できる」のみの大多数の人から一歩抜け出す事ができるはずです。
読んでいいただきありがとうございました！
